¿Últimamente sientes que tienes demasiadas cosas en mente que te sobrecargan o preocupan? ¿Vives estados de ansiedad desde hace tiempo? ¿Te gustaría conocer estrategias que puedan ayudarte a vivir mejor estos momentos?
Si te sientes identificadx y quieres conocer cómo funciona el estrés y la ansiedad en ti (que de entrada diremos que no son el mismo proceso), o si quieres aprender qué estrategias pueden acomodarse más a ti para lidiar con ellos en el día a día este es tu espacio.
Además hablaremos de muchas estrategias que utilizamos la mayoría de personas o que hemos utilizado y que en lugar de disminuir nuestro nivel de ansiedad lo aumenta.
EL TALLER INCLUYE:
- Teoría y mucha práctica.
- Un dossier con toda la información de la sesión tanto de la teoría como de la práctica.
- Un momento de autoconocimiento y autocuidado para ti en este ritmo de vida frenético.
- Un espacio para aprender de las experiencias de otras personas y un espacio de escucha activa dirigido por profesionales.
- Un desayuno saludable que nos permita socializar (si quieres, aún más) cuando acabe el taller.
ORGANIZA E IMPARTE:
Centro Psicosocial Ataraxia (Aínsa y Barbastro)
¿CUÁNTO VALE?
La aportación es de 20€
MÁS INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES:
Ponte en contacto con la organización en: centroataraxia@gmail.com ó en los teléfonos: 630847368 / 650743373 (Belén y Noemí)