Taller Mindfulness y estrés

 

¿Últimamente sientes que tienes demasiadas cosas en mente que te sobrecargan o preocupan? ¿Vives estados de ansiedad desde hace tiempo? ¿Te gustaría conocer estrategias que puedan ayudarte a vivir mejor estos momentos?

Si te sientes identificadx y quieres conocer cómo funciona el estrés y la ansiedad en ti (que de entrada diremos que no son el mismo proceso), o si quieres aprender qué estrategias pueden acomodarse más a ti para lidiar con ellos en el día a día este es tu espacio.

Además hablaremos de muchas estrategias que utilizamos la mayoría de personas o que hemos utilizado y que en lugar de disminuir nuestro nivel de ansiedad lo aumenta.

EL TALLER INCLUYE:

• Teoría y mucha práctica.
• Un dossier con toda la información de la sesión tanto de la teoría como de la práctica.
• Un momento de autoconocimiento y autocuidado para ti en este ritmo de vida frenético.
• Un espacio para aprender de las experiencias de otras personas y un espacio de escucha activa dirigido por profesionales.
• Un desayuno saludable que nos permita socializar (si quieres, aún más) cuando acabe el taller.

ORGANIZA E IMPARTE:

Centro Psicosocial Ataraxia (Aínsa y Barbastro)

¿CUÁNTO VALE?

La aportación es de 20€

MÁS INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES:

Ponte en contacto con la organización en: centroataraxia@gmail.com ó en los teléfonos: 630847368 / 650743373 (Belén y Noemí)